Diet Pepsi сізді семіртеді ме?
Зерттеулер диеталық сода сусындарын тұтынудың дене салмағына әртүрлі әсерлері бар екенін көрсетті. 749 қарт адамды қамтыған зерттеуде бұл сусындарды тұрақты түрде тұтынатындардың тоғыз жыл ішінде ішпейтіндерге қарағанда іш майының жоғарылағаны байқалды.
2126 қатысушыны қамтыған басқа зерттеуде күніне кем дегенде бір алкогольсіз сусын ішетін адамдарда метаболикалық синдромның даму қаупі жоғары екендігі анықталды.
Екінші жағынан, кейбір зерттеулер диеталық сода тұтыну салмақ жоғалтуға және аштық сезімін азайтуға көмектесетінін көрсетті, әсіресе тәтті сусындарға балама ретінде қолданылғанда. Бұл диеталық соданың сау салмаққа шынайы әсерін түсіну үшін көбірек зерттеулер қажет екенін көрсетеді.
«Диеталық кокс»..бір сағат ішінде денсаулыққа зиян
Зерттеулер қантсыз екені белгілі алкогольсіз сусындардың, мысалы, «диеталық кокс» келтіретін зиянын көрсетеді. Бұл оның құрамындағы қышқылдардың әсерінен тістің эрозиясын тудырып қана қоймайды, сонымен қатар салмақ қосу ықтималдығын арттырып, осы сусындарға тәуелділік қаупін арттыруы мүмкін.
Тістерге қауіп тез білінеді, өйткені сусындардағы қышқыл тұтынылған алғашқы минуттарда эмальды зақымдай бастайды. Уақыт өте келе бұл тіс сезімталдығының жоғарылауына және жарықтардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
«Диеталық коланы» тұтынудың жағымсыз әсерлері шамамен 20 минуттан кейін пайда болуын жалғастырады, бұл қолданылған жасанды тәттілендіргіштің түріне және адамның денсаулық жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін инсулин өндірісі сияқты дененің реакциясының өзгеруіне әкелуі мүмкін. Дуглас Твинфор түсіндіреді.
Үздіксіз және қайталап тұтыну да тәуелділік цикліне түсу қаупін арттырады, өйткені бұл қауіп сусынды қабылдағаннан кейін 40 минуттан кейін анық көрінеді.
Диет Пепсидің жанама әсерлері қандай?
1. Кейбір сусындардың құрамында рак ауруының пайда болу мүмкіндігін арттыратын аспартам тәттілендіргіші бар, бұл Америка Құрама Штаттарындағы белгілі компанияны алкогольсіз сусындар өндірісінде қолдануды тоқтатуға итермеледі.
2. Диеталық сусындарды тұтыну салмақтың өсуіне әкеледі және қант, қан қысымы және холестериннің жоғары деңгейі сияқты белгілерді қамтитын метаболикалық синдромның даму мүмкіндігін 34% арттыруы мүмкін күні бел шеңберін 500% ұлғайта алады.
3. Диеталық алкогольсіз сусындардың бір банкасын тұтыну адамның инфаркт пен инсульт қаупін 43%-ға арттырады.
4. Гарвард университетінің ғалымдары жүргізген зерттеу диеталық сусындарды күнделікті тұтыну бүйрек ауруларының қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетті.
5. Диеталық сусындардың қышқылдық деңгейі жоғары, бұл тіс эмальының эрозиясына әкеледі.
6. Американдық неврология академиясының мәліметтері күніне төрт немесе одан да көп банка диеталық сода ішу депрессияның даму ықтималдығын 30%-ға арттыратынын көрсетеді.
7. Кейбір зерттеулер диеталық алкогольсіз сусындарды көп тұтыну мен тағамға тәбеттің жоғарылауы арасындағы байланысты көрсетті.
Диет Пепсидің сүйектерге әсері
Диеталық сода сусындарын тұтынған кезде олардың құрамында кофеин және фосфор қышқылы сияқты сүйек денсаулығына әсер ететін заттар бар екенін білу керек. Көптеген зерттеулер бұл сусындарды тұтыну мен сүйек денсаулығының нашарлауы арасында байланыс бар екенін көрсетті.
Әйелдерді қамтитын бір зерттеу коланы тұрақты немесе диеталық тұтыну сүйектердің минералды тығыздығының төмендеуіне байланысты екенін көрсетті, бұл сүйектерді сынғыштық пен сынықтарға осал етеді.
Сонымен қатар, 17000 14-нан астам ересектер арасында жүргізілген тағы бір зерттеу алкогольсіз сусындарды үнемі ішетін адамдардың бес жыл ішінде сүйек сыну мүмкіндігінің жоғары екенін көрсетті. Постменопаузадағы әйелдерді егжей-тегжейлі зерттеу сонымен қатар күнделікті немесе тұрақты немесе диеталық сода тұтыну жамбастың сыну ықтималдығын XNUMX% арттыратынын көрсетті.
Диет Пепсидің тіс эмальына әсері
Зерттеулер көрсеткендей, алкогольсіз сусындарды тұтыну тістердің қорғаныс эмаль қабатын айтарлықтай зақымдайды және бұл әсер балаларда айтарлықтай артады. Бұл сусындарды күніне үш банка немесе одан да көп мөлшерде тұтынатын он екі жасқа дейінгі балалардың эмаль эрозиясының даму қаупі 250% -ға дейін жоғары екендігі атап өтілді.
Бұл қауіптер он төрт жасқа толғанда да арта түседі. Деректер бұл сусындардың әсерінен әсіресе жасөспірімдердің тіс эрозиясынан зардап шегетінін көрсетеді, бұл мәселенің дамуымен эмальдың бұзылуына және тамырлардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Алкогольсіз сусындар өнеркәсібінің британдық өкілі өз тарапынан бұл сусындардың тіске тигізетін зияны туралы саланың хабардар екендігін атап өтті. Ол тұтынушыларға тістерін күніне екі рет құрамында фториді бар тіс пастасын пайдаланып тазалауға және жағымсыз әсерді азайту үшін кешкі уақытта тістерін жуғаннан кейін алкогольсіз сусындарды ішпеуге кеңес берді.
